Reference: Gettyimages

※ 此篇只是分享在英國生病時可以買的一些成藥，有點類似在台灣會買普拿疼或止痛藥。我不是醫生也不是藥劑師，如果不確定自己是否有對藥物過敏或是對於藥物的劑量有問題，記得在購買前一定要先問過藥局或美妝店裡的藥劑師，不然就是要掛 GP 或急診去看醫生喔!

有鑑於暑假要出發去英國讀書或遊玩的人比較多，出門在外感冒或受傷又特別麻煩，沒辦法在當地看醫生、不知道可以去哪裡買藥，或是可以買什麼成藥的話，希望這篇對你們有一些幫助。

這一篇也有附上一些藥物品牌的外包裝，直接拿著圖片去藥局詢問藥師也是可以的，如果有對什麼藥物過敏的話也記得要告訴藥師喔。

 

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< NHS 是什麼? >

簡單介紹一下 NHS。

NHS 是英國的醫療制度 National Health Service 的縮寫，也就是英國的健保，人們可以享受免費的診療或是急救，如果醫師有開藥，藥費的部份需要自行給付；另外，牙科跟眼科是不包含在健保給付之內的。

而 NHS 會需要去註冊才能享有健保，通常是尋找離自己住家最近的 GP 做註冊(General Practitioner，即台灣的家醫科)。

英國的醫療不像台灣那麼方便，並不是今天皮膚癢就直接掛皮膚科，或是胃痛就直接掛腸胃科。在英國想要看醫生，需要先打電話給你的 GP 做預約看診(看診日有可能是隔天或兩三天後，看 GP 當天忙不忙)，給 GP 看診之後，GP 覺得夠嚴重才會幫你轉診到比較細的科別。

下面是一張 NHS 使用指南的圖，詳細的科別還有規定可以直接到 NHS 的網站進行閱讀: http://www.nhs.uk/NHSENGLAND/ABOUTNHSSERVICES/Pages/NHSservices.aspx

要特別注意的是，你只能去你所註冊的GP 診所諮詢看病，所以如果 GP 今天的看診時間已滿，就只能等別天，不能去看別的 GP。如果搬家的話，記得要先取消原本註冊的診所，改成離新家比較近的診所。

有危及生命的緊急救護，可以直接打 999 或是到 Walk-in Centre 就醫；如果你不是很確定自己應該掛哪一科，但不危及生命的話，可以打 NHS 111 尋求幫助。

這樣看下來，其實在英國看醫生跟在台灣看醫生相比，在英國看醫生並不是一件很方便的事情，因次常常我們這些外地人都是自力更生，自己帶藥或是在當地買成藥。

點我用郵遞區號去尋找離我最近的 GP、急診、醫院和牙醫

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< 先辨別症狀再找藥 >

在英國看醫生不像在台灣那麼方便，想要在家裡附近看GP 得先預約，但有時候醫生很忙，明明現在肚子很痛卻只能約三天後，不得已只好先吃自己從台灣帶來的成藥先擋一擋；有些人可能會跟我一樣，發現從台灣帶去的成藥反而都沒什麼效用，無奈之下只好詢問在當地長期居住的朋友通常都買什麼成藥，嘗試多種之後找到對自己最有效的藥物。

所謂久病成良醫，下面這些藥物是我自己試了比較有效的，你們可以參考看看。

我都會附上學名，畢竟每家藥廠的商品名會不太一樣，如果找不到我說的藥品廠牌的話，也可以找找店內有沒有同學名的藥。

阿如果不知道怎麼講你的症狀的，我也附上了一些症狀的英文名，再不行的話就發揮你們比手畫腳的功力吧。(之前聽人家說他不會講拉肚子的英文，直接跟藥師講 " Sh*t with a lots of water" 藥師也聽得懂，然後邊偷笑邊拿藥給他…….)

輕微喉嚨痛、咳嗽、流鼻水、發燒

 Reference: http://goo.gl/ROqXCg

一般著涼或是流行性感冒的症狀非常類似，有可能是咳嗽、流鼻水、發燒還有喉嚨痛。

藥的學名: 
Paracetamol/ Acetaminophen     退燒止痛
Phenylephrine hydrochloride      舒緩鼻塞
Guaifenesin          止咳

可以買到的成藥種類:

 Reference: LEMSIP

1. Lemsip Original Range
(650mg Paracetamol, 10mg Phenylephrine hydrochloride)

這個是類似伏冒熱飲的東西，有兩種口味，習慣熱熱喝熱熱好的人可以去 Boots 找。

這款熱飲式的藥主要是幫助你舒緩鼻塞、退燒止痛。這是一般劑量的。

除了熱飲款也是有膠囊款，如果你跟我一樣很不能習慣熱飲是的藥味，想要吞個藥悶頭就睡的話，可以買下面的膠囊。

 Reference: LEMSIP

2. Lemsip Max All in One Cold and Flu Capsules
(Paracetomol 500mg, Phenylephrine hydrochloride 6.1mg, Guaifenesin 100mg. )

如果想要快點好，但是出現的症狀很多又沒太多時間休養的話，可以買這個 Lemsip Max 系列的藥物。

主要是退燒、舒緩頭痛跟肌肉痠痛、疏通鼻塞以及喉嚨的消炎止咳。

通常小感冒的話這個我吃個一兩天然後一直睡覺馬上就好了。

 

 Reference: LEMSIP

3. Lemsip Max Cold & Flu Capsules
(1000mg Paracetamol, 12.2mg Phenylephrine hydrochloride, 50mg Caffeine per two capsule dose.)

跟上面 All in One 不一樣的是，這個藥裡頭 Paracetamol 以及 Phenylephrine 的劑量比 All in One 更高，還多加了 Caffeine 不只效果更快，而且吃了藥之後比較不會嗜睡。

 Reference: LEMSIP

4. Lemsip Max Day & Night Cold & Flu Relief Capsules
(Each day capsule contains: 500mg Paracetamol, 6.1mg Phenylephrine Hydrochloride, 25mg Caffeine. Each night capsule contains: 500mg Paracetamol, 6.1mg Phenylephrine hydrochloride.)

跟伏冒的日夜錠很像，主要也是舒緩感冒的症狀。

但因為只要是有舒緩鼻塞流鼻水的藥物就會有頭昏昏嗜睡的副作用，為了不妨礙日常作息，因此分常日夜兩種。

日錠可以退燒止痛、緩解鼻塞和流鼻水症狀，然後另有加咖啡因幫助退燒成份的吸收，順便提振精神；夜錠就只有退燒止痛還有緩解鼻塞的成份，吃下去之後會非常好睡。

以上四種就是一般感冒可以吃的藥，要特別注意的是，如果你覺得你的症狀比較像流感，或是很久很久都沒有好，就一定要去看一下 GP。

因為一般感冒有可能只是黏膜上的感染或是其他地方的發炎反應，這些感冒藥是屬於症狀緩解的藥，所以除了吃藥以外還是要多喝水多睡覺，讓身體好好復原。

如果是流感的話，會需要特殊的藥來治療，所以覺得不太對勁的話請一定記得要看GP。

還有成藥包裝中都會有季量的指示，在服用前一定要看清楚服用的規則。

 

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嚴重喉炎和咳嗽  Throat Inflammation

 Reference: https://goo.gl/cY3jNd

在台灣，小感冒通常都是流鼻水居多，不過到了英國之後不知道是不是因為空氣乾燥以及常開暖氣，反而是喉嚨常常乾乾癢癢，也很容易喉嚨發炎長期一直咳；不過也有些時候是會冷到流鼻水的時候。(不知道有沒有人跟我一樣)

有一次特別慘，朋友來訪的時候剛好小感冒，跟著去酒吧喝酒聊天，結果隔天一醒來就完全沒聲音了!

然後就這樣一個月都沒有聲音….直到第二個月才開始有粗粗啞啞的聲音，後來才知道是很嚴重的喉嚨發炎，除了吃消炎藥以外，只能多喝溫水少講話。

如果想要找消炎藥的話，可以分成兩種，一種是有痰的咳嗽，另一種是乾咳。

有痰的咳嗽可以找 Lemsip 的 Cough Max for Mucus Cough & Cold Capsules，裡面的藥物有鎮痛以及止咳化痰的成份。

 Reference: http://goo.gl/5VKfOu

Lemsip Cough Max for Mucus Cough & Cold Capsules
(Each sachet contains 1000mg of paracetamol, 12.2mg of phenylephrine and 200mg of guaifenesin.)

這個是我在那段喉嚨發炎的時間比較常吃的消炎止痛藥，但後期就轉為喝溫開水為主，然後少講話的療法。那陣子剛好是下學期剛開學，班上的一些沒一起上過課的同學還以為我是啞巴，因為在班上我都用筆談………

除了有痰的咳嗽以外，如果是沒原因的一直乾咳或是氣管搔癢，Lemsip 家也有一款專治這種惱人毛病的藥物，有分成糖漿或熱飲兩種服用方式 – Lemsip Cough Max for Chesty Cough & Cold Oral Solution。

 Reference: https://goo.gl/FBWbkZ

在好不容易聲帶復原之後，卻開始出現氣管搔癢然後不斷乾咳的情況。

我有試過兩種藥物，一個是Lemsip，另一個是台灣也有的舒立效(Strepsils，下方圖片)。

 Reference: http://goo.gl/Omx5Sy

個人是比較喜歡舒立效，含在嘴裡甜甜的，藥味比較沒那麼重，比較像糖果。

舒立效有很多口味可以選擇，可以挑一個自己喜歡的隨身帶著，在台灣也買的到。
在台灣的便利商店也有很多舒立效的喉糖，那種喉糖跟口含錠是不一樣的，喉糖只是舒緩，但沒有消炎的作用，所以要注意不要買錯了喔。

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口腔潰瘍(嘴破)   Mouth Ulcer

嘴破應該也是一個大家不太陌生的東西吧?

不小心咬到口腔內膜的時候，裡面會非常的痛，然後有一個白白圓圓的點；也有可能是那陣子維生素 B 群攝取的量不足，然後嘴巴就破了。

如果放著不管他的話也是會自己好，只是破在那裡吃東西跟講話都會非常的不適。

除了狂吞B 群以外，可以買嘴破的藥物來覆蓋住傷口避免外在刺激，會好的比較快一些。

  因為傷口圖片很噁所以就不放圖片嚇你們了，直接放藥膏的圖片。

Reference: https://goo.gl/Ex5hfT

藥品名: OralMedic

到藥局可以找找專門用來治療嘴破的藥膏，好好保護傷口好的更快。

如果不確定嘴破的英文怎麼講，可以跟他說你嘴巴痛然後掀給藥師看(但請一定要先跟人家說你哪裡不舒服，再問他說可不可以給他看傷口，不然掀著嘴唇在藥妝店裡走來走去準會被當神經並抓走)。

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唇皰疹  Cold Sore

唇皰疹為一種病毒感染，是屬於接觸性感染，所以有摸過自己嘴唇的話記得要洗手，然後不要去親別人，這樣很沒水準(?)

 Reference: http://goo.gl/qkIyhu

唇皰疹的藥物品牌有非常多種，我買的通常是葛蘭素藥廠的 Zovirax，不過每家廠牌的效果都差不多。

治療唇皰疹的重點，是要在其剛發作，嘴唇上出現一個小紅點癢癢腫腫的時候就要趕快塗抹藥膏，每四個小時就要擦一次(不要覺得不癢就不擦了)，每次擦的時候薄薄的一層覆蓋住傷處即可。

如果拖太晚，等到已經腫起一大顆的話，就比較不容易好，而且會有一個醜醜的傷口，然後非常的痛。

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止痛藥   Pain Relief

舉凡扭傷(Muscle Strain)、腳扭傷(Ankle Sprain)、落枕(Wry Neck or Torticollis) 或是經痛(Menstrual Pain)，都可以使用止痛藥。

止痛藥總共有三個種類:

1. Aspirin: 阿斯匹靈，可以消炎並紓緩疼痛的效果，不過因為裡面的成份會干擾胃黏膜的生成，因此比較傷胃，副作用也比較多，現在醫生比較少開這種藥物
2. Paracetamol: 也就是我們常聽到的普拿疼的成份，是單純止痛藥，副作用也比較少，但是它並沒有消炎的效果，較常用於緩解頭痛跟退燒，在前面的感冒藥中也有這個成份
3. Ibuprofen: 一樣有消炎止痛的效果，副作用比 Aspirin 來的少，所以跟 Aspirin 比起來，Ibuprofen 會是比較好的選擇

Aspirin 跟 Ibuprofen 作用的原理都是抑制細胞形成讓人產生痛感跟發炎的化學激素 PG(Prostaglandin 前列腺素)，所以才有消炎的作用；而 Paracetamol 只作用在腦部，抑制腦中 PG 形成來達到止痛以及退燒的效果。

要特別注意的是，如果你曾經服用 Aspirin 結果會過敏的話，請千萬不要服用 Ibuprofen，要直接詢問藥師是否有其他解決的方式。

肌肉扭傷類以及經痛的止痛藥可以選擇 Ibuprofen(布洛芬)，藥的廠牌是 Nurofen。
Nurofen 家還有很多針對不同疼痛的藥，但成份應該是類似的，真的搞不清楚的話可以問藥局內的藥師。

 Reference: Boots

剛到英國的時候很衰，從樓梯上滑下來，結果腳踝關節大扭傷，無奈學校的 GP 暑假放假去了，離我最近的 GP又需要做兩站公車站，那時候根本沒辦法走路，怎麼可能跑去兩站公車站外的 GP….

還好情及之下有朋友是學物理治療的，趕快遠端 call 他詢問如何做緊急處理。除了前三天冰敷以外，還需要尋找繃帶將扭到的地方纏住防止二次傷害，然後如果真的痛到無法睡覺的話，再服用 Nurofen 消炎止痛。

在英國因為不認識所以也不敢亂看針灸或推拿，因此只能等腳傷慢慢好，就這樣等了差不多兩三個月才感覺能正常速度的走動。

除了上述那種扭傷，如果是想要退燒解熱、緩解頭痛的話，可以尋找 Panadol 普拿疼這個品牌，或是看成份中有 Paracetamol 這個成份的藥。

 Reference: Boots

像是 Tesco 或 Boots 也有一些自家品牌的藥，只要是有這個成份的理論上就是會有同樣效果的藥物，不過因為我都比較偏好大一點藥廠的藥物，所以還沒有試過這些通路自有品牌的藥，不確定對你們來說是否有效，如果真的很不舒服，家裡附近又只有超市的話，也只能先買來擋著了。

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 事後避孕藥   Morning After Pill

異國豔遇很吸引人我知道，不過女生記得要懂得保護自己，萬一不小心出了狀況，還是得需要事後避孕藥緊急避孕。

在英國，事後避孕藥一定得是當事人女生前往藥局購買。
如果有男生陪同前往，藥師會請男生迴避，然後把女生帶到小角落或是藥局的小房間中進行一些問題的詢問。

這一連串的問題包含妳是否是被強暴? 上次月經什麼時候來的? 是否已成年? 是否有正在服用其他藥物?  是否有藥物過敏? 之前是否有吃過避孕藥?  最近一次性行為是在什麼時候? 是否有腎臟性疾病? 等等這些問題。

問完以後藥師確認沒有問題，才會把事後避孕藥給妳。

藥師有可能會給妳下面這兩張圖片的藥，走進藥局跟藥師說妳要 Morning After Pill 就可以了，記得要攜帶證件以驗證妳的年齡。

 Reference: http://goo.gl/vO8Wjy

Levonelle 必須要在72小時內服用，而下方的 EllaOne 則可以在五天內服用都還有效。(不過當然還是越早服用越好)

 Refrence: http://goo.gl/lhCXQ4

要提醒的是事後避孕藥只要在卵子排出之後就不一定有效了，因為事後避孕藥的作用是干擾受精卵的著床，所以萬一已經著床了的話，吃了事後避孕藥還是有可能會懷孕。

上面這兩種藥物都是在歐洲可以買的到的，所以在其他歐洲國家也有可能買的到。

下表是這兩種不同藥物的比較表，給你們做個參考。

 Reference: http://goo.gl/TMcdp7

而藥師也會提醒妳事後避孕藥的副作用，包含頭痛、噁心、腹部疼痛、暈眩、肌肉疼痛等等；另外也有一些比較少見的副作用，包含口乾舌燥、失眠、焦慮、血崩、腹瀉等等。

其實這種事後避孕藥對女生的身體來說非常的傷，能不要吃就盡量不要吃(之前有聽過朋友常吃事後避孕藥，結果連續好幾個月月經都沒有來)，所以女生(還有男生)都一定要懂得如何好好照顧自己的身體喔!

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< 哪裡可以找到這些藥 >

介紹了那麼多藥物，一定會想知道哪裡可以買，其實這些成藥在一些大一點的藥妝店都可以買的到，像是 Boots、Superdrug 以及 LloydsPharmacy 等等。 (點藥妝店的名字可以去他們的線上商店逛逛)

 

路邊的小藥局也可以進行藥物使用的諮詢；另外，在英國的超市中也會有一小櫃是擺放藥物的，例如 Morrisons、Tesco、Sainsbury’s 以及 Asda 等等感冒發燒之類的成藥在這裡就可以買的到，但事後避孕藥一定要去藥局或藥妝店買。

可以在去藥局之前先查好自己症狀的英文，到了藥局之後拿給藥師看，再不行的話就用演的(例如抱著頭在地上打滾之類的)，不過不要說是我教你的，很丟臉。

好啦，當然理想狀況是大家在外旅行或是居住外地的時候盡量都不要生病，希望這篇有在你們需要尋找成藥的時候幫助到你們囉!