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【 英國那些事.醫療 】在英國跌打損傷小感冒.成藥該去哪裡買?


 

137604785 Reference: Gettyimages

※ 此篇只是分享在英國生病時可以買的一些成藥,有點類似在台灣會買普拿疼或止痛藥。我不是醫生也不是藥劑師,如果不確定自己是否有對藥物過敏或是對於藥物的劑量有問題,記得在購買前一定要先問過藥局或美妝店裡的藥劑師,不然就是要掛 GP 或急診去看醫生喔!

有鑑於暑假要出發去英國讀書或遊玩的人比較多,出門在外感冒或受傷又特別麻煩,沒辦法在當地看醫生、不知道可以去哪裡買藥,或是可以買什麼成藥的話,希望這篇對你們有一些幫助。

這一篇也有附上一些藥物品牌的外包裝,直接拿著圖片去藥局詢問藥師也是可以的,如果有對什麼藥物過敏的話也記得要告訴藥師喔。

 


< NHS 是什麼? >

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簡單介紹一下 NHS。

NHS 是英國的醫療制度 National Health Service 的縮寫,也就是英國的健保,人們可以享受免費的診療或是急救,如果醫師有開藥,藥費的部份需要自行給付;另外,牙科跟眼科是不包含在健保給付之內的。

而 NHS 會需要去註冊才能享有健保,通常是尋找離自己住家最近的 GP 做註冊(General Practitioner,即台灣的家醫科)。

英國的醫療不像台灣那麼方便,並不是今天皮膚癢就直接掛皮膚科,或是胃痛就直接掛腸胃科。在英國想要看醫生,需要先打電話給你的 GP 做預約看診(看診日有可能是隔天或兩三天後,看 GP 當天忙不忙),給 GP 看診之後,GP 覺得夠嚴重才會幫你轉診到比較細的科別。

下面是一張 NHS 使用指南的圖,詳細的科別還有規定可以直接到 NHS 的網站進行閱讀: http://www.nhs.uk/NHSENGLAND/ABOUTNHSSERVICES/Pages/NHSservices.aspx

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要特別注意的是,你只能去你所註冊的GP 診所諮詢看病,所以如果 GP 今天的看診時間已滿,就只能等別天,不能去看別的 GP。如果搬家的話,記得要先取消原本註冊的診所,改成離新家比較近的診所。

有危及生命的緊急救護,可以直接打 999 或是到 Walk-in Centre 就醫;如果你不是很確定自己應該掛哪一科,但不危及生命的話,可以打 NHS 111 尋求幫助。

這樣看下來,其實在英國看醫生跟在台灣看醫生相比,在英國看醫生並不是一件很方便的事情,因次常常我們這些外地人都是自力更生,自己帶藥或是在當地買成藥。

點我用郵遞區號去尋找離我最近的 GP、急診、醫院和牙醫


< 先辨別症狀再找藥 >

在英國看醫生不像在台灣那麼方便,想要在家裡附近看GP 得先預約,但有時候醫生很忙,明明現在肚子很痛卻只能約三天後,不得已只好先吃自己從台灣帶來的成藥先擋一擋;有些人可能會跟我一樣,發現從台灣帶去的成藥反而都沒什麼效用,無奈之下只好詢問在當地長期居住的朋友通常都買什麼成藥,嘗試多種之後找到對自己最有效的藥物。

所謂久病成良醫,下面這些藥物是我自己試了比較有效的,你們可以參考看看。

我都會附上學名,畢竟每家藥廠的商品名會不太一樣,如果找不到我說的藥品廠牌的話,也可以找找店內有沒有同學名的藥。

阿如果不知道怎麼講你的症狀的,我也附上了一些症狀的英文名,再不行的話就發揮你們比手畫腳的功力吧。(之前聽人家說他不會講拉肚子的英文,直接跟藥師講 ” Sh*t with a lots of water” 藥師也聽得懂,然後邊偷笑邊拿藥給他…….)

輕微喉嚨痛、咳嗽、流鼻水、發燒

201510025cuio Reference: http://goo.gl/ROqXCg

一般著涼或是流行性感冒的症狀非常類似,有可能是咳嗽、流鼻水、發燒還有喉嚨痛。

藥的學名: 
Paracetamol/ Acetaminophen     退燒止痛
Phenylephrine hydrochloride      舒緩鼻塞
Guaifenesin          止咳

可以買到的成藥種類:

prod_original_lemonprod_original_blackcurrant Reference: LEMSIP

1. Lemsip Original Range
(650mg Paracetamol, 10mg Phenylephrine hydrochloride)

這個是類似伏冒熱飲的東西,有兩種口味,習慣熱熱喝熱熱好的人可以去 Boots 找。

這款熱飲式的藥主要是幫助你舒緩鼻塞退燒止痛。這是一般劑量的。

除了熱飲款也是有膠囊款,如果你跟我一樣很不能習慣熱飲是的藥味,想要吞個藥悶頭就睡的話,可以買下面的膠囊。

lemsip_max_all-in-one_capsules_16 Reference: LEMSIP

2. Lemsip Max All in One Cold and Flu Capsules
(Paracetomol 500mg, Phenylephrine hydrochloride 6.1mg, Guaifenesin 100mg. )

如果想要快點好,但是出現的症狀很多又沒太多時間休養的話,可以買這個 Lemsip Max 系列的藥物。

主要是退燒、舒緩頭痛跟肌肉痠痛、疏通鼻塞以及喉嚨的消炎止咳。

通常小感冒的話這個我吃個一兩天然後一直睡覺馬上就好了。

 

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3. Lemsip Max Cold & Flu Capsules
(1000mg Paracetamol, 12.2mg Phenylephrine hydrochloride, 50mg Caffeine per two capsule dose.)

跟上面 All in One 不一樣的是,這個藥裡頭 Paracetamol 以及 Phenylephrine 的劑量比 All in One 更高,還多加了 Caffeine 不只效果更快,而且吃了藥之後比較不會嗜睡。

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4. Lemsip Max Day & Night Cold & Flu Relief Capsules
(Each day capsule contains: 500mg Paracetamol, 6.1mg Phenylephrine Hydrochloride, 25mg Caffeine. Each night capsule contains: 500mg Paracetamol, 6.1mg Phenylephrine hydrochloride.)

跟伏冒的日夜錠很像,主要也是舒緩感冒的症狀。

但因為只要是有舒緩鼻塞流鼻水的藥物就會有頭昏昏嗜睡的副作用,為了不妨礙日常作息,因此分常日夜兩種。

日錠可以退燒止痛、緩解鼻塞和流鼻水症狀,然後另有加咖啡因幫助退燒成份的吸收,順便提振精神;夜錠就只有退燒止痛還有緩解鼻塞的成份,吃下去之後會非常好睡。

以上四種就是一般感冒可以吃的藥,要特別注意的是,如果你覺得你的症狀比較像流感,或是很久很久都沒有好,就一定要去看一下 GP。

因為一般感冒有可能只是黏膜上的感染或是其他地方的發炎反應,這些感冒藥是屬於症狀緩解的藥,所以除了吃藥以外還是要多喝水多睡覺,讓身體好好復原。

如果是流感的話,會需要特殊的藥來治療,所以覺得不太對勁的話請一定記得要看GP。

還有成藥包裝中都會有季量的指示,在服用前一定要看清楚服用的規則。

 

*

嚴重喉炎和咳嗽  Throat Inflammation

viral-throat-infections Reference: https://goo.gl/cY3jNd

在台灣,小感冒通常都是流鼻水居多,不過到了英國之後不知道是不是因為空氣乾燥以及常開暖氣,反而是喉嚨常常乾乾癢癢,也很容易喉嚨發炎長期一直咳;不過也有些時候是會冷到流鼻水的時候。(不知道有沒有人跟我一樣)

有一次特別慘,朋友來訪的時候剛好小感冒,跟著去酒吧喝酒聊天,結果隔天一醒來就完全沒聲音了!

然後就這樣一個月都沒有聲音….直到第二個月才開始有粗粗啞啞的聲音,後來才知道是很嚴重的喉嚨發炎,除了吃消炎藥以外,只能多喝溫水少講話。

如果想要找消炎藥的話,可以分成兩種,一種是有痰的咳嗽,另一種是乾咳。

有痰的咳嗽可以找 Lemsip 的 Cough Max for Mucus Cough & Cold Capsules,裡面的藥物有鎮痛以及止咳化痰的成份。

10148437 Reference: http://goo.gl/5VKfOu

Lemsip Cough Max for Mucus Cough & Cold Capsules
(Each sachet contains 1000mg of paracetamol, 12.2mg of phenylephrine and 200mg of guaifenesin.)

這個是我在那段喉嚨發炎的時間比較常吃的消炎止痛藥,但後期就轉為喝溫開水為主,然後少講話的療法。那陣子剛好是下學期剛開學,班上的一些沒一起上過課的同學還以為我是啞巴,因為在班上我都用筆談………

除了有痰的咳嗽以外,如果是沒原因的一直乾咳或是氣管搔癢,Lemsip 家也有一款專治這種惱人毛病的藥物,有分成糖漿或熱飲兩種服用方式 – Lemsip Cough Max for Chesty Cough & Cold Oral Solution。

5000158070226_280_idshot_3 Reference: https://goo.gl/FBWbkZ

在好不容易聲帶復原之後,卻開始出現氣管搔癢然後不斷乾咳的情況。

我有試過兩種藥物,一個是Lemsip,另一個是台灣也有的舒立效(Strepsils,下方圖片)。

05000158100527_front-1 Reference: http://goo.gl/Omx5Sy

個人是比較喜歡舒立效,含在嘴裡甜甜的,藥味比較沒那麼重,比較像糖果。

舒立效有很多口味可以選擇,可以挑一個自己喜歡的隨身帶著,在台灣也買的到。
在台灣的便利商店也有很多舒立效的喉糖,那種喉糖跟口含錠是不一樣的,喉糖只是舒緩,但沒有消炎的作用,所以要注意不要買錯了喔。

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口腔潰瘍(嘴破)   Mouth Ulcer

嘴破應該也是一個大家不太陌生的東西吧?

不小心咬到口腔內膜的時候,裡面會非常的痛,然後有一個白白圓圓的點;也有可能是那陣子維生素 B 群攝取的量不足,然後嘴巴就破了。

如果放著不管他的話也是會自己好,只是破在那裡吃東西跟講話都會非常的不適。

除了狂吞B 群以外,可以買嘴破的藥物來覆蓋住傷口避免外在刺激,會好的比較快一些。

  因為傷口圖片很噁所以就不放圖片嚇你們了,直接放藥膏的圖片。

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Reference: https://goo.gl/Ex5hfT

藥品名: OralMedic

到藥局可以找找專門用來治療嘴破的藥膏,好好保護傷口好的更快。

如果不確定嘴破的英文怎麼講,可以跟他說你嘴巴痛然後掀給藥師看(但請一定要先跟人家說你哪裡不舒服,再問他說可不可以給他看傷口,不然掀著嘴唇在藥妝店裡走來走去準會被當神經並抓走)。

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唇皰疹  Cold Sore

唇皰疹為一種病毒感染,是屬於接觸性感染,所以有摸過自己嘴唇的話記得要洗手,然後不要去親別人,這樣很沒水準(?)

idshot_540x540 Reference: http://goo.gl/qkIyhu

唇皰疹的藥物品牌有非常多種,我買的通常是葛蘭素藥廠的 Zovirax,不過每家廠牌的效果都差不多。

治療唇皰疹的重點,是要在其剛發作,嘴唇上出現一個小紅點癢癢腫腫的時候就要趕快塗抹藥膏,每四個小時就要擦一次(不要覺得不癢就不擦了),每次擦的時候薄薄的一層覆蓋住傷處即可。

如果拖太晚,等到已經腫起一大顆的話,就比較不容易好,而且會有一個醜醜的傷口,然後非常的痛。

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止痛藥   Pain Relief

舉凡扭傷(Muscle Strain)、腳扭傷(Ankle Sprain)、落枕(Wry Neck or Torticollis) 或是經痛(Menstrual Pain),都可以使用止痛藥。

止痛藥總共有三個種類:

  1. Aspirin: 阿斯匹靈,可以消炎並紓緩疼痛的效果,不過因為裡面的成份會干擾胃黏膜的生成,因此比較傷胃,副作用也比較多,現在醫生比較少開這種藥物
  2. Paracetamol: 也就是我們常聽到的普拿疼的成份,是單純止痛藥,副作用也比較少,但是它並沒有消炎的效果,較常用於緩解頭痛跟退燒,在前面的感冒藥中也有這個成份
  3. Ibuprofen: 一樣有消炎止痛的效果,副作用比 Aspirin 來的少,所以跟 Aspirin 比起來,Ibuprofen 會是比較好的選擇

Aspirin 跟 Ibuprofen 作用的原理都是抑制細胞形成讓人產生痛感跟發炎的化學激素 PG(Prostaglandin 前列腺素),所以才有消炎的作用;而 Paracetamol 只作用在腦部,抑制腦中 PG 形成來達到止痛以及退燒的效果。

要特別注意的是,如果你曾經服用 Aspirin 結果會過敏的話,請千萬不要服用 Ibuprofen,要直接詢問藥師是否有其他解決的方式。

肌肉扭傷類以及經痛的止痛藥可以選擇 Ibuprofen(布洛芬),藥的廠牌是 Nurofen。
Nurofen 家還有很多針對不同疼痛的藥,但成份應該是類似的,真的搞不清楚的話可以問藥局內的藥師。

10067630 Reference: Boots

剛到英國的時候很衰,從樓梯上滑下來,結果腳踝關節大扭傷,無奈學校的 GP 暑假放假去了,離我最近的 GP又需要做兩站公車站,那時候根本沒辦法走路,怎麼可能跑去兩站公車站外的 GP….

還好情及之下有朋友是學物理治療的,趕快遠端 call 他詢問如何做緊急處理。除了前三天冰敷以外,還需要尋找繃帶將扭到的地方纏住防止二次傷害,然後如果真的痛到無法睡覺的話,再服用 Nurofen 消炎止痛。

在英國因為不認識所以也不敢亂看針灸或推拿,因此只能等腳傷慢慢好,就這樣等了差不多兩三個月才感覺能正常速度的走動。

除了上述那種扭傷,如果是想要退燒解熱緩解頭痛的話,可以尋找 Panadol 普拿疼這個品牌,或是看成份中有 Paracetamol 這個成份的藥。

10086498 Reference: Boots

像是 Tesco 或 Boots 也有一些自家品牌的藥,只要是有這個成份的理論上就是會有同樣效果的藥物,不過因為我都比較偏好大一點藥廠的藥物,所以還沒有試過這些通路自有品牌的藥,不確定對你們來說是否有效,如果真的很不舒服,家裡附近又只有超市的話,也只能先買來擋著了。

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 事後避孕藥   Morning After Pill

異國豔遇很吸引人我知道,不過女生記得要懂得保護自己,萬一不小心出了狀況,還是得需要事後避孕藥緊急避孕。

在英國,事後避孕藥一定得是當事人女生前往藥局購買。
如果有男生陪同前往,藥師會請男生迴避,然後把女生帶到小角落或是藥局的小房間中進行一些問題的詢問。

這一連串的問題包含妳是否是被強暴? 上次月經什麼時候來的? 是否已成年? 是否有正在服用其他藥物?  是否有藥物過敏? 之前是否有吃過避孕藥?  最近一次性行為是在什麼時候? 是否有腎臟性疾病? 等等這些問題。

問完以後藥師確認沒有問題,才會把事後避孕藥給妳。

藥師有可能會給妳下面這兩張圖片的藥,走進藥局跟藥師說妳要 Morning After Pill 就可以了,記得要攜帶證件以驗證妳的年齡。

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 Reference: http://goo.gl/vO8Wjy

Levonelle 必須要在72小時內服用,而下方的 EllaOne 則可以在五天內服用都還有效。(不過當然還是越早服用越好)

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要提醒的是事後避孕藥只要在卵子排出之後就不一定有效了,因為事後避孕藥的作用是干擾受精卵的著床,所以萬一已經著床了的話,吃了事後避孕藥還是有可能會懷孕。

上面這兩種藥物都是在歐洲可以買的到的,所以在其他歐洲國家也有可能買的到。

下表是這兩種不同藥物的比較表,給你們做個參考。

1468899899194 Reference: http://goo.gl/TMcdp7

而藥師也會提醒妳事後避孕藥的副作用,包含頭痛、噁心、腹部疼痛、暈眩、肌肉疼痛等等;另外也有一些比較少見的副作用,包含口乾舌燥、失眠、焦慮、血崩、腹瀉等等。

其實這種事後避孕藥對女生的身體來說非常的傷,能不要吃就盡量不要吃(之前有聽過朋友常吃事後避孕藥,結果連續好幾個月月經都沒有來),所以女生(還有男生)都一定要懂得如何好好照顧自己的身體喔!


< 哪裡可以找到這些藥 >

介紹了那麼多藥物,一定會想知道哪裡可以買,其實這些成藥在一些大一點的藥妝店都可以買的到,像是 BootsSuperdrug 以及 LloydsPharmacy 等等。 (點藥妝店的名字可以去他們的線上商店逛逛)

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路邊的小藥局也可以進行藥物使用的諮詢;另外,在英國的超市中也會有一小櫃是擺放藥物的,例如 Morrisons、Tesco、Sainsbury’s 以及 Asda 等等感冒發燒之類的成藥在這裡就可以買的到,但事後避孕藥一定要去藥局或藥妝店買。

可以在去藥局之前先查好自己症狀的英文,到了藥局之後拿給藥師看,再不行的話就用演的(例如抱著頭在地上打滾之類的),不過不要說是我教你的,很丟臉。

好啦,當然理想狀況是大家在外旅行或是居住外地的時候盡量都不要生病,希望這篇有在你們需要尋找成藥的時候幫助到你們囉!

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2 comments

  1. 感謝分享,十分有用的資訊!

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