【日本文化】和服拍照姿勢 & 穿著和服時需要注意的儀態

By Elfi3rd 四月 2018

接續前面的和服系列文章，這次要來帶大家看看一些穿著和服時需要注意的儀態以及穿和服時可以擺拍的姿勢。

在注重禮節的日本，穿著人家的傳統服飾可不能胡來，自己丟臉是小事，萬一把人家漂漂亮亮的和服弄髒弄壞了可不好。

這一篇文章整理的一些關於拍照姿勢還有如何上鏡的小技巧、穿著和服的儀態以及推薦妳們尋找自己喜歡的拍照姿勢的靈感來源，希望能幫助到想去日本穿和服拍出美美照片的女孩兒們。

¶ 此文章分段大綱:
．< 穿著和服時的拍照姿勢以及上鏡小訣竅 >
– 關於身體的姿勢
– 關於眼睛的視線方向
– 利用配件
– 利用場景特性
– 關於拍照者需要注意的事情

．< 穿著和服時需要注意的儀態 >
– 站姿
– 坐姿
– 上下樓梯
– 吃飯
– 撿東西
– 走路
– 上廁所

．< 其他擺拍姿勢的靈感 >
– 和服雜誌
– 租用和服的店家網站
– 問問店員或是幫妳拍照的攝影師
– Pinterest

< 穿著和服時的拍照姿勢以及上鏡小訣竅 >

．關於身體的姿勢．

如果仔細觀察一下的話，會發現很少有人會在穿著和服時直接以正面拍照，那樣會不太好看；另外，和服和現代服裝很不同的一點是，和服的設計並不是要展現女人天生凹凸有致的身材，而是刻意設計成讓全身上下只有直線條的曲線，所以在拍照時如果刻意擠胸或把臀部翹出來拍照的話是很不雅觀的。

還有一點很重要很重要: 請一定要把腰桿挺直、請一定要把腰桿挺直、請一定要把腰桿挺直!!

這非常重要所以請容我說三遍，前面說到和服的設計是直線，所以如果駝背的話，露出來的頸部顯條還有上半身線條就會非常的不好看，所以再怎麼累也請在穿和服的時候稍微堅持一下。(坐著的時候也要腰桿打直才行喔)

把腰桿挺直了之後，肩膀自然垂下就可以了。

1. 盡可能地讓自己的身體姿勢線條有 S 型的線條出現

雖然前面說到和服是一個把女人曲線通通包住，不鼓勵女人太擠胸擠臀的服裝，不過還是有一些地方是可以利用曲線的特質讓自己增添一點女人味的。

穿著和服時，會露出來的地方是脖子以及手臂，可以利用這兩個地方來營造曲線的線條，例如用手將袖子拉起來(手肘彎曲)或是一隻手在胸前輕輕往上勾；而傳統日本美學認為女性最美麗的就是脖子到肩膀、鎖骨這個區塊，所以可以大方地露出這個部分，讓自己性感加分喔!

如果還是不確定什麼叫做身體的曲線感的話，可以看看下面的兩張圖，照片中的女孩也都有讓自己身上出現曲線的線條，除了比較有動態感之外，也格外有女人味。

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2. 腳微微內八，注意腳的方向性

除了上半身以外，腳也是一個滿重要的地方。俗話說站要有站相，如果沒有稍微注意腳還有腿的方向和姿勢的話，很容易會出現沒那麼熟女的儀態。

假如妳有查一些和服穿搭的資料或是閱讀和服雜誌的話，應該不難發現日本女孩兒穿和服拍照時腳都會有一種稍微內八的方向性，而且都會有一隻腳稍稍掂起來，讓自己有一種輕巧的感覺。如果不喜歡內八，或是這樣會讓妳不舒服的話，只要不要讓腳外八其實就可以了。

所以拍照的時候除了直直地站著，也可以參考這些比較有動態感的姿勢，讓自己的照片比較有活力喔。

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3. 臉轉微側面，較前方的肩膀可以微微向下巴的方向縮

這種將前方肩膀微微向內縮的姿勢非常的有女孩害羞嬌媚的感覺，也是許多網拍小模很常使用的拍照方式。

在穿著象徵女人溫婉可愛的和服時，這個閉月羞花的姿勢是很適合拍照時使用的。

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4. 想拍正面照的時候，可以利用手的擺放位置增加變化

受夠了一成不變的正面照嗎? 拍照的時候手不知道可以擺哪嗎?

如果妳穿著的是有常常漂亮袖子的振袖和服的話，可以將兩隻手臂向外伸，讓垂下的袖子大方地展開，讓自己像蝴蝶一樣翩翩飛舞；另外，妳也可以將手輕輕放在胸口，然後另一隻手向外伸出是日本女孩兒很常使用的和服拍照姿勢喔!

記得腳要微微內八或是靠近一些，才不會有大嬸婆的感覺(?)

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5. 笑的時候微微笑，偶爾可以用手遮一下笑的太開的嘴巴

關於如何笑得好看，這牽涉到每個人的臉型、齒列還有妳想要營造什麼樣的氣氛。不過一般來說，台灣女生和日本女生比起來個性相對開朗，在笑的時候也比較豪邁，常常是和朋友一講到開心事就仰頭大笑，不過這樣很有可能會嚇壞日本男生的(?)

所以如果妳不想讓自己的出遊照留下太驚人的血盆大口的話，記得在笑的時候稍微收斂一些，或是用手輕輕地遮住嘴巴，這樣配上漂亮秀氣的和服才會有清秀美人的畫面喔。

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6. 背對鏡頭，手微微扶著臉頰

這是傳說中被戲稱為牙齒痛的拍照姿勢，不過是比較含蓄的那一型，因為摸著臉頰的手是在身體的另一邊，露出來的反而是背後可愛的蝴蝶結。

如果都是以正面照的話，背面漂亮的蝴蝶結還有髮型就不會被看見了，所以除了正面和側面照之外，偶爾也可以來一個閉月羞花的背面照喔。

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．關於眼睛的視線方向．

許多人拍照常常會忍不住一直盯著鏡頭，但對於其實沒有訓練過的人來說，這樣很容易拍出過於兇狠的眼神，有時候也會因為陽光太大，眼睛反而變成要張不張的怪樣。所以其實我還滿推薦大家可以把視線從鏡頭移開，無論是背對鏡頭或是看側面都是不錯而且自然的拍照方式。

視線不要看向鏡頭的這種拍照方式可以再細分為視線看向側下方、視線看向側上方 以及 自然地閉上眼 這三種。

．視線看向側下方
(先將臉面對身體前方的方向，然後把妳的臉稍微轉向 2 ~ 3 點鐘或 9 ~ 10 點鐘方向)

這個姿勢可以讓你露出美美的側臉和下巴線條，也可以讓性感的脖子線條表現出來，配上精心梳畫的髮型和髮式整個會很有女人味。

這個角度也比較能看得出來妳費心刷出的漂亮睫毛。那一般來說是露出左臉會比較柔和，露右臉會比較有個性，不過每個人會因為臉型跟五官稍稍有不同而有不同的效果。

那因為這種拍照方式算是側面照，所以可以讓上半身微微向後傾斜，露出性感的脖子線條，盡量讓自己的身體有一點點 S 型的曲線會比較有溫柔的女人味。(身體整個直直的話會有比較強勢、陽剛的感覺)。

看向側下方的時候會讓整體下面看起來比較柔和和含蓄，有一種閉月羞花的感覺。

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．視線看向側上方
(先將臉面對身體前方的方向，然後把妳的臉稍微轉向 2 點鐘或 10 點鐘方向)

如果妳很擔心往下看會不小心擠出太多下巴肉的話，往側上方看也是可以的，眼睛可以找一個東西(例如樹葉或小鳥)讓自己的眼神不會過於渙散。不過也有些人是放空時的眼神比較好看(例如我)，所以可以問問自己身邊的好朋友們(最好是問女生朋友，男生的審美觀有時候有點神奇)自己什麼樣的眼神比較好看。

和視線看向側下方營造出的感覺不同的是，看向側上方會傳達出一種比較有朝氣和比較有希望的感覺，整體而言是一個比較外向、活潑的眼神。

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(這張其實是我拍照是不小心閉眼睛的結果，不過後來覺得也滿好看的)

．自然地閉上眼
(讓自己有一種彷彿睡著正在做美好夢境的感覺)

如何拍出漂亮的閉眼照呢?

這個比較 tricky 一點，除了妳本人要放輕鬆還有要克服看不到當下情況的不安全感之外，最關鍵的其實在於攝影師的功力。

因為對於一般沒有受過模特兒訓練的人來說，直接叫被攝者閉上眼睛拍照很容易會拍出有皺眉頭或是太假、太緊繃的閉眼照，所以重點其實在於拍照的人必須要會抓住妳眨眼睛的那一刻，不太會抓那個瞬間的話可以選擇開啟連拍模式多試幾次。

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．利用配件．

有時候店家也會提供一些配件讓妳使用，像是可以問問店家能否借妳傳統的紙傘，拿著這個在微雨中拍照會非常的浪漫喔!

除了傘以外，也可以在旅途中買一支漂亮的日本扇子，在拍照時也能夠有許多不同的變化，天氣熱時拿來扇扇風也很合適。

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．利用場景特性．

像是神社啊、日式花園啊、古老建築和街道等等都是很適合穿著和服拍照的地方，另外像是店家前面的紅色小椅子也是很有日本味的拍照場景。

如果你是去向倉敷這種有小小水道的地方，站在橋上配上後方的古蹟拍照也會非常好看喔!

在每個不同的場景拍照時可以從幾個方向去思考妳要擺拍的姿勢，像是在店家前面的紅色椅子就可以使用坐姿，如果手上剛好有跟店家買的小點心的話，也可以把小點心輕輕就著嘴拍照；如果妳人在神社的話，也可以拍攝妳正在參拜和抽籤的側面照；那像是日式花園的話，可以假裝自己在餵水池裡的鯉魚或是抬起頭欣賞樹上的小鳥之類的，有非常多可以發揮的姿勢。

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．關於拍照者需要注意的事情．

1. 要告訴幫妳拍照的人妳想要怎麼照，拍照的人要會指導對方動作

這個非常非常的重要，很多時候自己出去玩拍攝的照片不夠好看是因為漏掉了這個很重要的步驟。

通常照片都是自己的男朋友或是朋友幫拍，但是拍攝者不一定會告訴被攝者哪些地方的姿勢要調整，而被攝者當然也不會知道自己當下擺的姿勢在相機裡到底是長什麼樣，而被攝者內心這種彆扭不確定的感覺就會被相機捕捉下來。

所以最好的辦法就是在請對方幫妳拍照之前，先大致溝通一下自己想要怎麼樣的構圖或感覺，可以的話拿類似的照片給對方看，讓對方比較知道要怎麼在拍攝時跟妳溝通，那當然妳在拍照前最好也可以稍微練習一下自己的姿勢，讓自己可以在看不到自己姿勢的情況下也能有自信的拍照。

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2. 側拍照永遠是最自然的

除了一般人常常使用的定點擺拍以外，其實我個人更喜歡的是在散步時或是在跟朋友談笑時配偷拍的側拍照，因為這些時候人的動作看起來最自然不做作。

所以如果是三五好友一起出遊的話，也可以趁朋友們在逛逛小店或是邊走路邊聊天時偷偷的側拍她們，留下一些更自然的旅行回憶喔!

< 穿著和服時需要注意的儀態 >

講完各種拍照姿勢之後，接下來要講一些比較正經的 – 穿著和服時需要注意的儀態。

這個段落分成七個部分，站姿、坐姿上下樓梯、吃飯、撿東西、上廁所和走路姿勢，畢竟穿著人家國家的傳統服飾，還是要尊重對方文化的禮節才行喔。(如果對於文章中講的這些需要注意的姿勢還是不太了解的話，可以參考日本舞舞者、茶道和花道那些穿著和服工作的人的肢體動作會比較有概念)

．站姿．

穿著和服時最重要的就是腰桿打直，然後縮下巴抬頭挺胸，雙手可以輕輕在腹前交疊，然後微微內八的站著。

切記不要像烏龜一樣把頭向前伸，雖然和服的設計是要讓女人露出性感漂亮的脖子，不過這並不是代表妳要把脖子伸那麼長才行。

另外，雖然膝蓋藏在裙子裡，不過對於現代穿習慣褲裝的我們來說，很容易膝蓋會在不自覺中沒有夾緊，如果站著的時候雙膝沒有併攏的話，看起來是不太雅觀的。

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．坐姿．

前面講到穿和服最重要的事情就是腰桿和上半身要打直，坐著的時候也不例外。

在坐著的時候，屁股只能坐椅子的一半，如果讓背靠在椅背上的話，精心綁好的蝴蝶結就會被壓壞了。

另外，在坐下以前也要小心地順好臀部那側的布料，才不會因為坐著而壓出不好看的布料皺摺。而坐著的時候雙膝與雙腳跟都要併攏，切記不可以腳開開的坐著。

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．上下樓梯．

Photo Reference: やなぎた 官網

一般來說和服的禮節是不要讓皮膚過度暴露，而上下樓梯的時候很容易不小心就露出腳踝和小腿，以傳統的禮節來說這樣是不適宜的。

那要怎麼樣上樓梯才不會不小心露出小腿呢?

正確的走路方式也是滿辛苦的，妳可以在上樓梯的時候輕輕地提起前面的裙擺(防止裙擺碰到階梯而髒掉)，在抬起前腳的同時，後腳的腳要跟著踮起來，這樣小腿就不會露出來了。(真心覺得穿和服上下樓梯很需要核心肌群的力量 + 腿力)

如果樓梯太陡不好爬的話，可以稍微側身上樓梯。(鐵腿的時候也都是這樣上下樓梯的，腿比較不會痛)

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．吃飯．

Photo Reference: やなぎた 官網

吃飯時除了坐姿要稍微注意以外，其實包得緊緊的和服也會讓妳比較沒胃口。而除了坐姿之外，在夾菜或是於桌面上傳遞東西時也要將袖子拉起，避免讓袖子沾到食物而髒掉。

然後吃東西的時候要小口小口慢慢吃，不可以狼吞虎嚥的。(不過說真的穿和服時的胃口大概只剩下平常的一半不到吧，所以其實也不太可能會像平常一樣大口大口吃)

如果餐廳有提供大張紙巾的話，最好也可以像吃西餐那樣鋪一張紙巾在大腿上，防止食物的汁或屑屑掉到衣服上。

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．撿東西．

(照片是我從一個很舊的影片截圖的所以有點不太清楚 ><)

有時候我們一不小心就會讓小東西掉到地上，穿著和服的時候該怎麼撿東西呢?

切記不可以彎腰下去撿，一定要緩緩地蹲下去(蹲下去腰桿依舊要打直，然後腳一前一後的)，接著用一隻手將撿東西的那隻手的袖子輕輕挽起，然後注意不要讓裙擺碰到地面。

撿完東西之後再利用大腿和小腿的力量站起來，腰一樣不能彎喔。

文字敘述看不太懂的話可以看這個影片 ⇓

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．走路．

我們去倉敷穿著和服體驗時其實一開始有一小段時間突然不會走路，走起來非常的彆扭，後來在詢問日本攝影師大叔之後，大叔教我們女生可以讓腳尖微微向內，以內八的姿勢慢慢小步的行走。(男生請不要內八喔，會很娘，請以自己平常走路的姿勢走路就可以了)

無論是站立或在走路時都要用這個微內八的姿勢，千萬不要外八行走。然後雖然是要小步小步行走，不過也不需要到小碎步，用自然的速度行走即可。腳步的大小大約是一次向前滑動半個腳掌的腳步大小，然後盡量用滑行的方式走路，不要把腳抬太高，膝蓋可以微微彎，然後全身的重心要放在下半部。(我覺得穿和服走路是一個很好練核心肌群的方式…)

雙手在走路時擺放的幅度也不適合太大，這樣看起來很不秀氣，讓雙手自然地在身體兩側垂下即可；也有些女孩會在身體正前方用兩隻手拿著小包包，這樣走起路來也會很秀氣。

總而言之，穿著和服時動作不要太大，然後動作要慢而優雅，這樣就不會出錯了。

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．上廁所．

Photo Reference: やなぎた 官網

上廁所應該是大家比較會需要煩惱的部分。

穿著和服時請選擇洋式的馬桶(和式的適用蹲的)，然後輕輕的將外衣的下襬往上反摺捲起來然後輕輕塞進腰帶中(照片中的是振袖和服，而且腰帶上還有多一條繩子，一般和服沒有中間那個繩子的話就直接塞進腰帶上緣就可以了)，然後再輕輕拉起內襯衣的下襬就可以上廁所了。(如果袖子很長的話，在上廁所時記得也要將袖子折起來用腋下夾住)

上完廁所之後，將裙擺放下來然後好好的順理整齊之後，在洗手時也要將袖子夾住才不會沾到洗手台上的髒污或是水。

因為上廁所真的滿麻煩的，所以當時我和朋友體驗和服的時候有刻意不太喝水或是茶跟咖啡，所以我們好幾個小時都沒有上廁所。真的是穿過和服之後才知道以前的女生真的很不容易，不只要動作優雅還要時刻注意自己的衣服有沒有亂掉，以前看藝伎回憶錄中有一句話說「美麗和痛苦是一體兩面的事情」，在自己穿和服時真的深深的體會到這句話的涵義，更加佩服那些藝伎每天都要這樣辛苦的維持自己的美麗。